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Les coachs

Yoga, Essentrics® et coaching

Stéphanie

« Fondatrice de Inspirafond, maman dynamique et active, je suis devenue coach sportif après avoir enseigné l’EPS en Collège pendant 16 ans.

Ancienne athlète de haut niveau, j’essaie dans mon enseignement et ma pratique de respecter les forces et les faiblesses du corps, de travailler et développer les chaînes musculaires de façon harmonieuse et équilibrée pour un corps solide, souple et performant.

C’est en 2012 que j’ai découvert la méthode Essentrics® pour laquelle j’ai eu un véritable coup de cœur, y trouvant une façon ludique de renforcer et d’allonger les muscles tout en prenant soin des articulations.

Dans la pratique du yoga dynamique tout d’abord, j’ai découvert la puissance du souffle et quel support fondamental il peut représenter pour le travail du corps. Allant au fur et à mesure vers des yogas plus doux tel que le Yin Yoga, j’apprécie de réaliser des séances dispensatrices de calme, où l’on prend le temps de se poser, d’observer, de ressentir.

J’enseigne également le yoga enfants et femmes enceintes.

En tant que coach sportif, j’anime des séances de course à pied et de cross training. Je peux aussi venir à domicile et vous construire un programme sportif sur mesure.

De façon transversale, je propose mon conseil dans les domaines du sport, de l’entraînement et de la nutrition.

Ayant travaillé plus de 10 ans avec la société Sportonus, je dispose d’une solide expérience des interventions en entreprise : gestion du stress, prévention des TMS (troubles musculosquelettiques) et des lombalgies par le sport et l’activité physique. Consultez-moi pour analyser vos problématiques, définir vos objectifs et bâtir un programme d’intervention efficace au sein de votre établissement. »

Stéphanie

06.81.15.62.58

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  • Yoga, Essentrics®, coaching, Running & Renforcement musculaire
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Yoga

Isabelle

« Mon parcours de « yogini » a commencé sur l’île Maurice, pays à forte communauté indienne, où j’ai vécu plusieurs années.

Une blessure à la hanche m’a conduite à mon premier cours de yoga !

Très vite, les bénéfices psychologiques et physiques de cette discipline ont modifié positivement ma perception des choses et le yoga m’est devenu indispensable.

Après plusieurs années de pratique quotidienne avec des Maître Indiens, j’ai suivi un enseignement de Hatha Yoga dans la lignée Sivananda.

Une fois mon 1er diplôme* obtenu en Inde, j’ai commencé à enseigner à l’étranger.

De retour en France, j’ai suivi une formation de Vinyasa Yoga auprès de Gérard Arnaud*.

Ma pratique est basée sur l’écoute, la conscience du corps et du souffle, l’action dans le respect et la non-violence.

Toujours dans un esprit de progression, je participe régulièrement à de nouveaux stages et formations auprès d’enseignants en France et à l’étranger.

(* Diplômes reconnus par la Fédération Française de Yoga (FFY) et Yoga Alliance). »

Isabelle

06.26.53.46.03

  • Hatha Yoga, Yoga Vedanta, Vinyasa Yoga, Nuad Bo Ran, massage thaïlandais traditionnel

Massage

Agathe

« Mon parcours est à l’image de ma construction. Formée à l’école Elysée-Marbeuf à Paris en 2014, le bien-être est une vocation.

Tout d’abord par la voie du massage où je me dédie au corps, à son toucher et à son exploration. Dans ma pratique, je m’applique à transmettre une véritable détente dans la profondeur et la douceur.

Il m’est essentiel de savoir mon patient pleinement satisfait.

Parallèlement à mon activité de masseuse, je suis des études en psychologie et m’attelle à devenir thérapeute en alliant le corps et la psyché, en proposant des solutions concrètes sur les maux. »

Agathe

  • Massages bien-être

Pilates

Krystel

« La gymnastique et la danse m’ont accompagnée dès l’enfance : d’abord pour le mouvement, l’énergie, puis plus tard pour prendre aussi soin de mon corps. J’ai réalisé que le sport était vital pour mon bien être : un équilibre corps-esprit.

Après 15 ans de vie professionnelle dans le corps médical, j’ai franchi le cap et professionnalisé ma pratique sportive en optant pour son enseignement, afin de partager ma passion et de prendre soin de l’autre.

Educateur sportif diplomée d’Etat, (BPJEPS AGFF), je suis devenue coach sportif, en animant notamment des cours de fitness et puis, j’ai ensuite découvert le Pilates… Je me suis formée à cette discipline auprès de Set Studio à Paris et en suis sortie certifiée.

Le Pilates est un temps pour s’occuper de soi, se connecter à son corps par des exercices de renforcement et de souplesse, tout en mouvement et en gainage : Le Pilates c’est Le Contrôle.

Le Pilates c’est aussi la respiration qui tient une place importante et telle qu’elle est pratiquée, apporte un sentiment de bien-être, de zénitude…

Mais Le Pilates n’est pas que cela… c’est bien plus que ça… et c’est ce qui fait toute sa richesse… J’apprends encore et toujours à travers la pratique et l’enseignement. un vrai bonheur que j’aime partager avec mes élèves. »

Krystel

06.58.96.89.60

  • Pilates débutant, Pilates niveau 1, Pilates Effet Rose, Bodyzen

 

Méditation guidée

Fleur Samsara

« Infirmière de formation, je suis passionnée par le développement personnel, la psychologie et la spiritualité depuis plus de 10 ans.

Formée à la relation d’Aide, j’accompagne le changement par une initiation à la méditation (retour à soi, exercices pour lâcher le mental, se poser et se recentrer) ; je développe également des exercices issus du « Chemin Maya Toltèque » (contrat avec soi-même, mise en question et remplacement de nos croyances limitantes).

Je pratique le chant depuis de nombreuses années et c’est tout naturellement que j’en suis venue à étudier le « yoga du son » pour lequel je propose une initiation (séance de relaxation en bain sonore, ancrage, exploration des sons et des vibrations, mantras).

J’anime régulièrement des ateliers de méditation guidée de 1h30, dans le cadre du studio Inspirafond. »

Fleur Samsara

  • Initiation méditation, Méditation Guidée, Relaxa Sons