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L’équipe d’Inspirafond

Stéphanie - Yoga, Essentrics®, De Gasquet et Coaching Préparation Physique

« Fondatrice de Inspirafond, maman dynamique et active, je suis devenue coach sportif après avoir enseigné l’EPS en Collège pendant 16 ans.

Ancienne athlète de haut niveau, j’essaie dans mon enseignement et ma pratique de respecter les forces et les faiblesses du corps, de travailler et développer les chaînes musculaires de façon harmonieuse et équilibrée pour un corps solide, souple et performant.

C’est en 2012 que j’ai découvert la méthode Essentrics® pour laquelle j’ai eu un véritable coup de cœur, y trouvant une façon ludique de renforcer et d’allonger les muscles tout en prenant soin des articulations.

Dans la pratique du yoga dynamique tout d’abord, j’ai découvert la puissance du souffle et quel support fondamental il peut représenter pour le travail du corps. Allant au fur et à mesure vers des yogas plus doux tel que le Yin Yoga, j’apprécie de réaliser des séances dispensatrices de calme, où l’on prend le temps de se poser, d’observer, de ressentir.
Formée en 2019 à l’institut De gasquet, je propose maintenant des séances de Yoga, adaptées à tous. Toutes les postures sont enseignées pour ne pas se blesser et trouver dans le Yoga les bienfaits sans les excès.
J’applique les principes De Gasquet également lors du renforcement abdominal, de la gym douce sur chaise.

J’enseigne également le yoga enfants et femmes enceintes.

En tant que coach sportif, j’anime des séances de course à pied et de cross training. Je peux aussi venir à domicile et vous construire un programme sportif sur mesure.

De façon transversale, je propose mon conseil dans les domaines du sport, de l’entraînement et de la nutrition.

Ayant travaillé plus de 10 ans avec la société Sportonus, je dispose d’une solide expérience des interventions en entreprise : gestion du stress, prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques) et des lombalgies par le sport et l’activité physique. Consultez-moi pour analyser vos problématiques, définir vos objectifs et bâtir un programme d’intervention efficace au sein de votre établissement. »

Stéphanie

Isabelle - Yoga

« Mon parcours de « yogini » a commencé sur l’île Maurice, pays à forte communauté indienne, où j’ai vécu plusieurs années.

Une blessure à la hanche m’a conduite à mon premier cours de yoga !

Très vite, les bénéfices psychologiques et physiques de cette discipline ont modifié positivement ma perception des choses et le yoga m’est devenu indispensable.

Après plusieurs années de pratique quotidienne avec des Maître Indiens, j’ai suivi un enseignement de Hatha Yoga dans la lignée Sivananda.

Une fois mon 1er diplôme* obtenu en Inde, j’ai commencé à enseigner à l’étranger.

De retour en France, j’ai suivi une formation de Vinyasa Yoga auprès de Gérard Arnaud*.

Ma pratique est basée sur l’écoute, la conscience du corps et du souffle, l’action dans le respect et la non-violence.

Toujours dans un esprit de progression, je participe régulièrement à de nouveaux stages et formations auprès d’enseignants en France et à l’étranger.

(* Diplômes reconnus par la Fédération Française de Yoga (FFY) et Yoga Alliance). »

Isabelle

Krystel - Pilates

« La gymnastique et la danse m’ont accompagnée dès l’enfance : d’abord pour le mouvement, l’énergie, puis plus tard pour prendre aussi soin de mon corps. J’ai réalisé que le sport était vital pour mon bien être : un équilibre corps-esprit.

Après 15 ans de vie professionnelle dans le corps médical, j’ai franchi le cap et professionnalisé ma pratique sportive en optant pour son enseignement, afin de partager ma passion et de prendre soin de l’autre.

Educateur sportif diplomée d’Etat, (BPJEPS AGFF), je suis devenue coach sportif, en animant notamment des cours de fitness et puis, j’ai ensuite découvert le Pilates… Je me suis formée à cette discipline auprès de Set Studio à Paris et en suis sortie certifiée.

Le Pilates est un temps pour s’occuper de soi, se connecter à son corps par des exercices de renforcement et de souplesse, tout en mouvement et en gainage : Le Pilates c’est Le Contrôle.

Le Pilates c’est aussi la respiration qui tient une place importante et telle qu’elle est pratiquée, apporte un sentiment de bien-être, de zénitude…

Mais Le Pilates n’est pas que cela… c’est bien plus que ça… et c’est ce qui fait toute sa richesse… J’apprends encore et toujours à travers la pratique et l’enseignement. un vrai bonheur que j’aime partager avec mes élèves. »

Krystel

Pierre - Professeur certifié de Yoga IYENGAR

« C’est en 1996 que j’ai découvert le Yoga IYENGAR. Cette méthode est caractérisée par la précision, l’alignement du corps, le rythme, la série de postures et l’usage des supports (ceintures, briques couvertures…) qui permet un meilleur apprentissage.

A travers cette approche l’élève va développer à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi, la concentration. L’engagement total exigé de l’élève pendant le cours favorise une déconnexion de ses problèmes de vie mondaine et aboutit à une profonde relaxation. L’élève sort de la pratique rafraîchi mentalement, avec le sentiment que son corps a travaillé. Défatigué et rechargé, il se sent prêt à affronter son quotidien avec plus d’énergie et de sérénité à la fois. »

Pierre

Anaïs

Diplômée de la faculté des Sports de Montpellier j’ai tout d’abord travaillé en salle de sport, en tant que coach fitness en cours individuels et collectifs . Cependant il me manquais l’approche thérapeutique et de bien être dans l’enseignement du fitness et dans ce milieu de la remise en forme. Après 1an en Nouvelle Zélande et Australie en 2015, où j’ai énormément pratiqué le yoga, j’ai décidé de reprendre mes études, en choisissant la voie de l’Ostéopathie qui me permettait d’approfondir mes connaissances du corps et de ses mécanismes. En parallèle de mes études j’ai décidé également de me former au Yoga après 5 ans de pratique personnelle. Tout d’abord avec Elodie Abadie en Yoga Danse 200H, puis en Hatha Yoga à Toulouse (fit University), et également en Yoga pré et post natal à Paris selon la méthode De Gasquet. Après 10ans à Toulouse, où j’ai enseigné le yoga en studio mais aussi en cours individualisés à domicile, j’ai décidé de m’installer en tant qu’Ostéopathe au nord de La Rochelle, à Nieul sur mer. Mon objectif professionnel a toujours été de concilier ces 2 pratiques complémentaires que sont l’Ostéopathie et le Yoga,. Je souhaite ainsi continuer d’enseigner le Yoga, qui est pour moi un véritable équilibre professionnel et personnel. Je suis très heureuse de rejoindre l’équipe d’inspirafond, avec qui je pense partager une vision commune du Yoga et des ses biens faits.

Anaïs

Martine

Originaire de la ville rose, c'est à Toulouse que Martine s'est formée au début des années 2000 pour obtenir des diplômes fédéraux de Gymnastique Volontaire (E.P.G.V) adultes et séniors en salle. Étant en adéquation avec cette fédération française, Martine encourage la pédagogie différenciée dans ses séances où chacun(e) travaille à son propre rythme, sans compétition et dans la convivialité !

Elle a donc pu s'épanouir en créant sa propre association de G.V dans un quartier de Toulouse. Cela pour y encadrer en un premier temps des cours fitness (cardio, step, aérobic, chorés sur musiques electros / latinos, renforcement musculaire..) Elle a rajouté plus tard de la gym douce à l'initiative des adhérents(e) pour un public plus âgé. En suivant, elle obtient son diplôme d'État : BP JEPS A.P.T (Brevet Professionnel de la Jeunesse Éducation Populaire et Sportive spécialité : Activités Physiques pour Tous) option : santé et équilibre au CREPS de Toulouse.

Lors d'un changement de vie pour rejoindre son compagnon Haut-Savoyard, Martine s'est adaptée aux nouvelles pratiques de bien-être/zen. Puisqu'en 2011, elle s'est orientée vers la méthode pilates au sol et a commencé sa première formation à Genève : pilates Matwork 1 - spécial dos - séniors et femmes enceintes (en étant elle-même enceinte en cette période)
Elle a poursuivi son cursus pilates Matwork 2 Matwork 3, Petit matériel, pilates post-thérapie ainsi que le stretching avec Leaderfit à Lyon. Cela a enrichi son expérience tout en lui apportant des connaissances sur les différentes pathologies qui peuvent se manifester chez certains(e) pratiquants(e).

En tant que coach sportif, Martine est à l'écoute de vos objectifs en tenant compte de l'âge et du niveau de pratique.
Elle peut aussi se déplacer pour une séance personnalisée outdoor pour faire de la marche active et de la gym. Ou indoor à votre domicile pour du pilates tous niveaux, du stretching avec du petit matériel.

" Martine adore booster les gens pour leur transmettre du bien-être ! "

Martine