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L’équipe d’Inspirafond

Stéphanie - Yoga, Essentrics®, De Gasquet et Coaching Préparation Physique - Coaching Nutrition

« Fondatrice de Inspirafond, maman dynamique et active, je suis devenue coach sportif après avoir enseigné l’EPS en Collège pendant 16 ans.

Ancienne athlète de haut niveau, j’essaie dans mon enseignement et ma pratique de respecter les forces et les faiblesses du corps, de travailler et développer les chaînes musculaires de façon harmonieuse et équilibrée pour un corps solide, souple et performant.

C’est en 2012 que j’ai découvert la méthode Essentrics® pour laquelle j’ai eu un véritable coup de cœur, y trouvant une façon ludique de renforcer et d’allonger les muscles tout en prenant soin des articulations.

Dans la pratique du yoga dynamique tout d’abord, j’ai découvert la puissance du souffle et quel support fondamental il peut représenter pour le travail du corps. Allant au fur et à mesure vers des yogas plus doux tel que le Yin Yoga, j’apprécie de réaliser des séances dispensatrices de calme, où l’on prend le temps de se poser, d’observer, de ressentir.
Formée en 2019 à l’institut De gasquet, je propose maintenant des séances de Yoga, adaptées à tous. Toutes les postures sont enseignées pour ne pas se blesser et trouver dans le Yoga les bienfaits sans les excès.
J’applique les principes De Gasquet également lors du renforcement abdominal, de la gym douce sur chaise.

Formée auxx aux Yogas prénatal et postnatal, je peux vous accompagner individuellement lors de votre grossesse ou vous permettre de continuer à pratiquer enceinte au studio, entoute sécurité et à retrouver votre forme en postnatale.

En tant que coach sportif, je propose des séances personnealisées pour un objectif sportif, pour vous aider à reprendre le sport ou progresser, vous remettre après une blessure. A domicile ou au studio

Je suis maintenat formée à la méthode de Profilage alimentaire de Tatie Lauwers De façon transversale, je propose mon conseil dans les domaines du sport, de l’entraînement et de la nutrition.

Ayant travaillé plus de 10 ans avec la société Sportonus, je dispose d’une solide expérience des interventions en entreprise : gestion du stress, prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques) et des lombalgies par le sport et l’activité physique. Consultez-moi pour analyser vos problématiques, définir vos objectifs et bâtir un programme d’intervention efficace au sein de votre établissement

Stéphanie

Isabelle - Yoga

« Mon parcours de « yogini » a commencé sur l’île Maurice, pays à forte communauté indienne, où j’ai vécu plusieurs années.

Une blessure à la hanche m’a conduite à mon premier cours de yoga !

Très vite, les bénéfices psychologiques et physiques de cette discipline ont modifié positivement ma perception des choses et le yoga m’est devenu indispensable.

Après plusieurs années de pratique quotidienne avec des Maître Indiens, j’ai suivi un enseignement de Hatha Yoga dans la lignée Sivananda.

Une fois mon 1er diplôme* obtenu en Inde, j’ai commencé à enseigner à l’étranger.

De retour en France, j’ai suivi une formation de Vinyasa Yoga auprès de Gérard Arnaud*.

Ma pratique est basée sur l’écoute, la conscience du corps et du souffle, l’action dans le respect et la non-violence.

Toujours dans un esprit de progression, je participe régulièrement à de nouveaux stages et formations auprès d’enseignants en France et à l’étranger.

(* Diplômes reconnus par la Fédération Française de Yoga (FFY) et Yoga Alliance). »

Isabelle

Virginie - Essentrics , Pilates, Cardio/renfo et bungy pump (marche fitness

Virginie est nouvelle dans l'équipe Inspirafond. Après avoir été stagiaire pour sa formation aux métiers de la forme, elle intègre notre équipe pour partager avec vous sa nouvelle vocation d'ensiegnante Fitness. Vous apprécierez sa douceur, son écoute et sa bienveillance. Virginie encadre les cours de la méthode Essentrics, de Pilates, les cours de Cardio/renfo et le bungy pump, marche nordique fitness

Virginie

Pierre - Professeur certifié de Yoga IYENGAR

« C’est en 1996 que j’ai découvert le Yoga IYENGAR. Cette méthode est caractérisée par la précision, l’alignement du corps, le rythme, la série de postures et l’usage des supports (ceintures, briques couvertures…) qui permet un meilleur apprentissage.

A travers cette approche l’élève va développer à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi, la concentration. L’engagement total exigé de l’élève pendant le cours favorise une déconnexion de ses problèmes de vie mondaine et aboutit à une profonde relaxation. L’élève sort de la pratique rafraîchi mentalement, avec le sentiment que son corps a travaillé. Défatigué et rechargé, il se sent prêt à affronter son quotidien avec plus d’énergie et de sérénité à la fois. »

Pierre

Martine Fitness - Pilates Matwork 1-2 -3 - Petit matériel - Coach sportive

Après plus de 18 ans passés dans le commerce de la grande distribution et plusieurs boutiques, je me suis reconverti en réalisant mon rêve d'adolescente : Booster les gens sur des musiques qui donnent la pêche pour leur transmettre forme et bien-être ! Étant originaire de la ville rose, c'est donc à Toulouse ou j'ai commencé mes différentes formations afin d'obtenir mes diplômes sportifs. En un premier temps je me suis orientée vers l'EPGV. Cette fédération était et est toujours en adéquation avec ma personnalité car elle enseigne la pédagogie différenciée ou chacun(e) évolue à son propre rythme selon son niveau, son âge, sans compétition, le tout dans la convivialité. C'est donc en 2000 et 2002 que j'ai obtenu mes 2 diplômes fédéraux de gymnastique volontaire adultes et seniors en salle. En parallèle, j'ai saisi l'opportunité d'une forte demande : Créer une association de G.V dans un quartier Toulousain. Cela m'a permis de m'épanouir encore davantage dans l'encadrement des activités de gym tonique (Step - LIA - R.M - Stretching..) et plus tard sur la gym douce. En poursuivant mon cursus sportif, j'ai donc obtenu en 2006 un diplôme d'état : le BPJEPS APT (activités Physique Pour Tous) option santé / équilibre au CREPS de Tlse. Aussi lors d'un changement de région plus montagneuse, j'ai pû découvrir avec curiosité et joie une nouvelle méthode. Celle de Joseph Pilates qui est plus axée sur la santé et le mieux-être des individus de tous milieux. Il s'agit aussi de renforcer les muscles profonds des abdominaux et dos. C'est donc en 2011 que je me suis orientée et formée d'abord à Genève pour le pilates niveau 1, seniors et femmes enceintes en étant moi-même enceinte. Ce qui permettait d'être le " cobaye " ! Puis c'est à Lyon que j'ai continué mes formations de Pilates au sol : niveau 2, 3, pilates post-thérapie et petit matériel. Ces différentes formations m'ont beaucoup enrichi tant sur le plan professionnel que personnel. En tant que coach sportive dans le fitness et le pilates, je peux me déplacer à votre domicile avec du petit matériel selon vos objectifs en tenant compte de votre niveau de santé et de pratique. Actuellement chez " Inspirafond " je propose des séances de Pilates / stretch avec ou sans petit matériel : Cercle magique, Fitball, ballon paille, élastique, poids, foam roller en petit groupe pour un meilleur suivi. A bientôt pour une future séance ! Martine 06.85.04.96.96 Pilates Mardi soir (avec ou sans petit matériel ) - 17h30 < 18h15 Pilates débutants (45mn) - 18h20 < 19h20 Pilates intermédiaires Pilates vendredi (avec ou sans petit matériel) - 11h15 < 12h15 Pilates doux - 12h30 < 13h30 Pilates

Martine