Découvrez cette nouvelle activité sur la Rochelle
Cette marche nordique est spécifique et ça change tout !! Nous utilisons des bâtons spécifiques, qui contiennent une résistance élastique de 4 ou de 6 kgs. Cette résistance permet un rebond du bâton, limitant les risques de blessure aux épaules et permet un engagement musculaire beaucoup plus important du haut du corps : bras, abdominaux, muscles du dos
Nous ajoutons des exercices de renforcmeent spécifiques pendant la marche : haut du corps, bas du corps, stretching
C’est donc une séance complète, plus intensive que la marche et encadré par un professeur de fitness diplômé « bungy pump » et qui a suivi une formation spécifique. Venez essayer !! bâtons fournis !!