Fusion

Créé par Stéphanie, le cours combine la pratique du Yoga et de la méthode Essentrics®. La séance commence comme une séance de yoga par un recentrage et des postures d’échauffement. Puis les séquences s’enchaînent en alternant le travail de stretching dynamique de l’Essentrics® et les postures de guerriers ou d’équilibre du yoga. La séance se termine par une petite relaxation. Un cours ludique et motivant qui se renouvelle sans cesse. L’accompagnement musical donne une énergie particulière aux mouvements.
Adapté à tous les niveaux.
4 crédits.
Mercredi soir 18h30 ou vendredi midi en alternance avec d’autres cours.
1h00 ou 1h15