Hatha Yoga et Yin Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Un cours doux et calme, accessible aux débutants. La séance débute par des exercices de respiration et des échauffements. Puis les postures s'enchaînent sur un rythme lent. La séance se termine par de la relaxation.

YIN YOGA

Cours doux où les postures sont maintenues entre 5 et 12 minutes pour travailler en profondeur sur les tissus conjonctifs et les articulations. Forme de méditation dans la posture. Cours tout niveau complémentaire des pratiques dynamiques.

Nous proposons aussi un Yoga thérapeutique, adapté aux seniors, mais aussi en personne ayant eu un cancer, une opération ou un accident, souffrant de douleurs ou maladies chroniques 

Horaires et lieux : Studio Inspirafond, 48 rue des merciers, 17000 La Rochelle ou en plein air

Cours matin, midi, soirs et week-end.

Réservation La Rochelle : http://www.supersaas.fr/schedule/Inspirafond-LaRochelle/Planning 

Contact : inspirafond@gmail.com