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Un cours proposant un enchaînement d'exercices, choisis pour augmenter la dépense calorique et améliorer la force et le tonus musculaire, inspiré du Cross Fit et du Fractionné

Les séances express sur le déjeuner durent 30 minutes.

La séance du Mercredi réservée aux initiés sera lus intensive et dure 45 minutes

On utilise du petit matériel (trx, kettlebell, haltères, médecine ball) afin de varier au maximum les exercices pour une activité ludique qui fait travailler tous les groupes musculaires.

Le nombre de participants est limité à 8 pour un travail personnalisé et permettre au coach de corriger le placement de chacun

Bienfaits : endurance, résistance, vitesse, force, renforcement, perte de poids

Réservation La Rochelle : http://www.supersaas.fr/schedule/Inspirafond-LaRochelle/Planning

Contact : inspirafond@gmail.com

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