Respirer, bouger, retrouver du temps et de l'énergie pour se réconcilier avec son corps 
INSPIRAFOND est une association qui prend soin de vous grâce à des cours fitness variés et inédits comme la méthode ESSENTRICS™
 
 

Remise en formeCours collectifs et à domicile

  • Essentrics™, Yoga
  • Fitness, Pilates & Running
  • Yoga Prénatal
  • Yoga enfants
  • Essentrics senior
  • Ateliers et événements

 

Stage de remise en forme le week-end

  • Des stages variés pour faire du sport, prendre soin de son dos, venir en famille...et des courts séjours pour s'évader.

 

    RESERVEZ MAINTENANT   

Association de La Rochelle

Méthode Essentrics™
16228636 748819525280402 5913053300864843776 n 1
 
 
        ESSENTRICS se base un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle. Ce type d’entrainement a pour effet de renforcer le muscle en même temps de l’allonger, permettant ainsi de développer une silhouette tonique et élancée de même qu’un corps flexible et agile.
 

Yoga

Portes ouvertes de kundalini yoga loireauxence

Pratiquez le yoga au studio

 Des cours variés pour que chacun trouve son bonheur

Hatha Yoga

Vinyasa - Power yoga

Yin yoga - Yoga thérapeutique

Yoga enfants et Yoga prénatal

Coaching particulier

                                                      

 Encadré par un coach diplômé, profitez d'une séance particulière pour pratiquer en toute sécurité, avec des exercices spécialement choisis pour vous. 

Séance bilan offerte

Pilates

Telechargement 2

                                        

        Les 6 principes essentiels sont : la respiration, le centrage, le contrôle, la fluidité, la précision et la concentration. Tout en douceur, le pilates permet un renforcement et un assouplissement profond, notamment au niveau du centre. En version débutant, Il est tout à fait conseillé après une grossesse ou en reprise d’activité après une longue interruption.

Gym Express Minceur

Bosu exercises

Une séance de 30 minutes pour renforcer tous les muscles et renforcer ses capacités cardios. Exercices sous forme de circuit avec matériel

Bootcamp Cardio Training

Sur le même principe, l'association organise des Bootcamp de 2H pour un travail musculaire et cardio plus intense !!

×